להרשמה

היפ-הופ- הוא ריקוד קצבי, אנרגטיומהיר. בעזרת המוזיקה הקצבית נלמד לעבוד על גמישותוקואורדינציה.נשלב אתיסודות ההיפ הופ החשובים ביותר:ברייקים,קפיצות ומוסיקת ראפ והיפ הופ עכשווית וישראלית נתחיל מהצעדים הבסיסיים ונמשיך אל קומבינציות, מתוך קליפים, סרטים ועוד. בואו להיסחף אחרי אנרגיית ההיפ-הופלחוויה מדהימה. לינק להרשמה

התעמלות קרקע- ענף ספורט אטרקטיבי המשלב מגוון תחומים, ביניהם: כוריאגרפיה, אקרובטיקה, ספורט, בלט, ומחול. מהלך האימון מתבצע על משטח מרופד המותאם לפעילות ומאפשר תרגילים המחזקים גמישות , אנרגיה, קצב, זריזות, קואורדניציה מוטורית ושיווי משקל.
החוג מעניק למתעמלות ערך מוסף של חיזוק דימוי הגוף והדימוי העצמי מתוך הווי חברתי וחינוכי. לינק להרשמה

ג'אז- טכניקה מודרנית שמשפרת את הגמישות, היציבות והשליטה על הגוף תוך פיתוח חוש הקצב. ריקוד קואורדינטיבי וסוחף לינק להרשמה (פירוט לפי גילאים)

כדורשת לנשים-משחק הכדורשת מבוסס על חוקי הכדורעף רקשבכדורשת תופסים את הכדור במקום להכות בו. קבוצת המאמאנט משלבת גאוות יחידה, דוגמא אישית, הגינותבספורט, היכרות ומפגש חברתי. הפעילות מיועדת לכל מי שרוח הספורט פועמת בה. זוהזדמנות נפלאה לפעילות ספורטיבית מהנה במשחק קבוצתי. אם את גבוהה או נמוכה, מלאה או רזה, עם כושר גופני או בלעדיו חובבת ספורט ומעוניינת לשחק עם קבוצת בנות חברותית במשחק מעניין ומאתגר- בואי לקבוצתינו....  לינק להרשמה.

התעמלות נשים- הצטרפו לחוויה של כושר ובריאות, בשילוב מוסיקה מהנה ואווירה ספורטיבית פיתוח וטיפוח היציבות, שיפור אקורדינציה,חיזוק ועיצוב שרירי הגוף וחיטוב הגוף. לינק להרשמה.

קבוצת פסיכודרמה להורים-

מתקשים להבין את הילד?

רוצים לעזור אך הילד מתנגד לקבל את עזרתכם?

קבוצת הורים חדשה נפתחת : איך לדבר עם הילדים כך שיקשיבו, ולהקשיב כך שידברו...

וכל זה בדרך חווייתית ומלמדת.

בפסיכודרמה אנו משתמשים במשחקי תפקידים, שחזור סיטוציות חברתיות עלמנת להבין את רובד הפנימי.

אנו מרגישים את עולמו של השני ע"י כניסה לנעליו לשעה קלה...

בקבוצת הפסיכודרמה נפתח לשיחה אתגרים הקשורים בתקשורת עם הילד באמצעות טכניקות קלילות המסייעות בהבנת מצבים מורכבים כל זאת על מנת לשפר את תקשורת ההורה-ילד. לינק להרשמה.

העצמה נשית בצחוק -יוגה צחוק

מתאמנת ומאמנת בשיטת יוגה צחוק לפי שיטתו של ממציא השיטה דר קרטיה בעלת תעודה בינלאומית לשיטת אימוזיצחוק במקורות יהודית וריקודי צחוק.

בואי להוסיף יותר שמחה ויותר בריאות צחוק מהלב ומהנשמה, ללמוד כמה הצחוק בריא, לשיפור החיסון הטבעי

טאי צ'י וצ'י קונג

טאי- צ'י צ'ואן הינה תנועה שמקורה בתרבות הסינית המבוססת על עקרונות הרפואה הסינית והיוגה הסינית (צ'י קונג).

התנועה עדינה ולא מאומצת מבוצעת באיטיות, איזון ותשומת לב ותורמת ליציבה נכונה, קלות תנועה, ריכוז וכן שמירה על שיווי משקל ויציבות, ברמה הרגשית התנועה האיטית והשלווה תורמות לרוגע ולמצב נפשי מאוזן ולהפחתת מצבי חרדה ומתח. מחקרים רבים מראים כי הטאי-צ'י עוזר במצבים כגון: כאבי גב, כאבי ראש, כאבי מפרקים, מניעת נפילות, פרקינסון, אוסטאופורזיס, נדודי שינה, דכאון ועוד..

השיעורים מועברים על ידי מורה מוסמכת, מרי קדמון –מורה לטאי צ'י וצ'י קונג מעל 20 שנה.

להרשמה